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肾结石可以靠饮食“养好”!牢记这3点,痛苦减少了一半

2019-11-01 20:36:12    

肾结石是一种常见的泌尿系统疾病。许多肾结石患者因结石的存在而深受其苦。患者会出现腰痛、腹痛、尿频和尿急。肾结石是慢性疾病,与我们通常的不良生活习惯和饮食结构密切相关。因此,我们必须做好生活护理工作。

1、确保每天摄入充足的水

多喝水,多排尿,确保每天至少摄入2500毫升水,不要喝含咖啡因和酒精的饮料,否则会增加尿液中草酸盐的浓度。大量的水可以增加尿量,帮助稀释尿液,同时可以使泌尿系统重新结石,改变尿液的酸碱度。尽量少吃富含草酸盐的食物,如浓茶、浓咖啡、菠菜、土豆和动物内脏。饮食应该低盐低钙,少吃富含嘌呤的食物。碎石后,你应该参加更多的户外活动,如跳跃,这可以促进结石排出。

2、控制蛋白质和草酸盐的摄入量

蛋白质中的成分是氨基酸,主要由肝脏代谢,从而产生大量氨。当这种物质进入血液时,它会增加尿酸浓度,从而导致高尿酸血症。尿酸升高也是肾结石的主要原因。每日蛋白质摄入量应控制在180克以内,以减少鱼、蛋和豆类的摄入量。大多数肾结石是草酸钙结石,所以少吃甜菜、葡萄、菠菜、卷心菜和含有草酸盐的豆制品。此外,应该控制维生素C的摄入量。当维生素C进入人体时,就会产生草酸。每日维生素C不应超过400毫克。

3.多吃富含维生素A的食物

平时,你可以多吃富含维生素A的胡萝卜、南瓜、红薯和花椰菜,这样可以保持尿道的整体健康。每天至少应该摄入200克维生素A。然而,你不能盲目服用维生素A补充剂,如果你吃得太多,它就不能正常排出体外,甚至可能有毒性作用。多吃富含维生素B的食物。例如,维生素B可以降低血液中草酸盐的含量,预防肾结石,并确保每天至少摄入25毫克维生素b6。

温暖的提醒

不能吃一些含有亮氨酸的药物,亮氨酸属于一种氨基酸,会导致白细胞减少和肝炎,吃得太多会使矿物质晶体在肾脏中积累,从而形成结石。

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